如何改善拖延呢？ 許皓宜．心理學與生活 從心理學觀點來替你改善拖延~

1.先察...

如何改善拖延呢？ 許皓宜．心理學與生活 從心理學觀點來替你改善拖延~

1.先察覺你內心掙扎的原因
2.評估拖延的外在與內在後果
3. 行動方案
☑應用「內在動機理論」
☑應用「操作制約」
☑收聽時段：每週一 20:00
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